주의력결핍치료 (1) 썸네일형 리스트형 내가 산만해진 게 정말 의지 탓일까? '도둑맞은 집중력' 요한 하리가 밝힌 알고리즘의 유동성 약탈 비밀 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 도둑맞은 집중력 : 현대인의 몰입 방해 요인과 집중력 회복 아키텍처[핵심 요약]✅ 집중력 저하는 개인의 의지 부족이 아니라 빅테크 기업과 사회적 시스템이 설계한 약탈의 결과입니다.✅ 무한 스크롤과 자극적인 알고리즘은 뇌의 도파민 시스템을 고갈시켜 깊은 사색을 불가능하게 만듭니다.✅ 멀티태스킹은 효율적인 작업 방식이 아니며 뇌에 '전환 비용 효과'를 유발해 인지 능력을 저하시킵니다.✅ 단순한 디지털 디톡스를 넘어 삶에 '몰입(Flow) 상태'와 충분한 수면, 영양을 복원해야 합니다.✅ AI와 고도화된 디바이스 환경 속에서 주체적인 뇌의 주권을 지키는 철학적 흐름이 필수적입니다."왜 우리는 책 한 페이지도 진득하게 읽지 .. 이전 1 다음
