인지부하줄이기 (1) 썸네일형 리스트형 하루 종일 바쁜데 피곤하기만 하다면? '정리하는 뇌' 대니얼 레비틴이 증명한 뇌의 부하 탈출법 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 정리하는 뇌 : 정보 과부하 시대에 뒤엉킨 생각과 삶을 정돈하는 뇌과학의 정석[핵심 요약]✅ 현대인이 겪는 무기력과 산만함의 본질은 의지력 부족이 아니라 처리 용량을 초과한 '인지적 부하' 때문입니다.✅ 기억을 뇌 속에 억지로 가두지 않고 포스트잇, 카드, 디지털 도구로 던져두는 '기억의 외재화'가 전두엽을 해방합니다.✅ 멀티태스킹은 뇌과학적으로 존재하지 않으며 뇌에 극심한 피로와 의사결정 손실을 유발하는 화학적 폭력입니다.✅ 뇌의 '주의 필터(Attentional Filter)'를 정교하게 리셋하여 불필요한 디지털 정보 소음을 걸러내야 집중력이 복원됩니다.✅ 초지능 도구와 자극적인 정보가 1초마다 쏟아지는 현재일수록.. 이전 1 다음
