망설임치료 (1) 썸네일형 리스트형 생각만 하다 시간 다 보낸다면? '5초의 법칙' 멜 로빈스가 증명한 5초 카운트다운의 뇌과학적 원리 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 5초의 법칙 : 머뭇거리는 뇌를 강제로 정렬하고 즉각 행동을 촉발하는 카운트다운의 비밀[핵심 요약]✅ 위대한 모든 실행의 전제는 생각이 행동을 가로막기 전 단 5초라는 골든타임 안에 기수를 틀어 움직이는 것입니다.✅ 뇌는 현상 유지를 지향하며 변화를 스트레스로 인지하므로 '5-4-3-2-1 역카운트'를 통해 항상성 저항을 우회해야 합니다.✅ 인생을 변화시키는 것은 결코 타고난 지능이나 자신감이 아니라 행동을 개시할 때 쓰이는 '활성화 에너지'의 크기입니다.✅ 망설임은 교묘하게 가공된 뇌의 방어 메커니즘이며 망설임이 고개를 드는 순간 5초 룰로 뇌의 주도권을 장악해야 합니다.✅ 숏폼 도파민과 끝없는 결정 피로가 지배하는.. 이전 1 다음
