감사일기작성법 (1) 썸네일형 리스트형 멘탈이 약해서 고민인가요? '회복탄력성' : 김주환 교수가 밝힌 뇌과학 기반 마음 근력 강화법 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 회복탄력성 요약: 시련을 기회로 바꾸는 뇌과학 기반 마음 근력 강화법[핵심 요약]✅ 회복탄력성은 타고나는 것이 아니라 훈련을 통해 키울 수 있는 '마음의 근육'입니다.✅ 핵심 요소는 자기조절능력, 대인관계능력, 긍정성이라는 세 가지 축으로 구성됩니다.✅ 긍정적 정서는 뇌의 전두엽을 활성화해 창의성과 문제 해결 능력을 비약적으로 높입니다.✅ 감사하기와 명상은 회복탄력성을 높이는 가장 과학적이고 강력한 실천 도구입니다.✅ 스트레스 환경에서도 뇌의 가소성을 이용해 누구나 행복한 리더가 될 수 있습니다."왜 작은 일에도 무너지고 자책할까?"라는 고민에 대하여인생을 살다 보면 누구나 예기치 못한 파도를 만납니다. 어떤 사람은 .. 이전 1 다음
